気分は marimekko

年と共に気になるのが姿勢

４年前 大腿骨骨折して以来

一番気を付けてるのは姿勢です。

私の周り最近よく聞くのがギックリ腰

年齢で言うと、アラフィフ以上

40半ばで、やってしまったって言う人も。

悲しいかな筋肉が衰えていく世代です。

自己管理しか防ぎようがないのですが

意識の問題で

とにかく姿勢に気を付けるように

心掛けています。

写真のクッションは

デスクワークの時に役立ってます

もたれかかることなく

背中が丸まらないために

クッションを間に挟んでます。

意識の中に入れるって大事よね。

サイズは、背中あたりまで欲しいので

50×50　

柄物で昔から好きなのがmarimekko

布団カバーも最近mrimekkoに替えました。

部屋に入ると気分上がります。

主治医の整形の先生は

同じ姿勢をずっと続けないで

一時間座ったら

軽くストレッチした方が良いと。

自身を知るため年に一度

全身の骨密度検査に血液検査を

受けてます。

骨、大事

自分の体を知るには、専門の先生に

診てもらうのが一番かな・・と。

異常なしって言われるたび

健康のありがたさを

しみじみ感じる年頃です(ーー゛)