whatever comes to mind 思いつくまま あれこれ思い出日記

気分は marimekko

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年と共に気になるのが姿勢
4年前 大腿骨骨折して以来
一番気を付けてるのは姿勢です。

私の周り最近よく聞くのがギックリ腰
年齢で言うと、アラフィフ以上
40半ばで、やってしまったって言う人も。

悲しいかな筋肉が衰えていく世代です。

自己管理しか防ぎようがないのですが
意識の問題で
とにかく姿勢に気を付けるように
心掛けています。
写真のクッションは
デスクワークの時に役立ってます
もたれかかることなく
背中が丸まらないために
クッションを間に挟んでます。
意識の中に入れるって大事よね。

サイズは、背中あたりまで欲しいので
50×50 


柄物で昔から好きなのがmarimekko

布団カバーも最近mrimekkoに替えました。

部屋に入ると気分上がります。

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主治医の整形の先生は
同じ姿勢をずっと続けないで
一時間座ったら
軽くストレッチした方が良いと。


自身を知るため年に一度
全身の骨密度検査に血液検査を
受けてます。
骨、大事
自分の体を知るには、専門の先生に
診てもらうのが一番かな・・と。
異常なしって言われるたび
健康のありがたさを
しみじみ感じる年頃です(ーー゛)




by greenseasons | 2023-06-02 20:05 | 花 インテリア